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Leicht abnehmen und Wunschgewicht halten
Main-Kinzig-Kreis - Gelnhausen
Geschrieben von: Bernd Frickel
am: Samstag, 01. Dezember 2012 um 13:18 - Gelesen: 59148 mal

Wie Sie ohne zu hungern Ihr Wunschgewicht erreichen und halten!   Jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat, weiß dass sie meist keine befriedigende Lösung bringt. Besonders radikale Diäten können sich sehr negativ auf die Gesundheit und den Stoffwechsel eines Menschen auswirken. Bei den meisten Diäten wird die Nahrungszufuhr zu stark eingeschränkt und nicht individuell angepasst. Beim gesunden Abnehmen sollte man nicht auf das Essen verzichten, 1200 bis 1600 Kalorien sind empfehlenswert. Eine genaue Kalorienzahl hängt natürlich maßgeblich von dem Grad der körperlichen Aktivität und dem aktuellen Körpergewicht ab. Unter 1500 Kalorien am Tag ist die Versorgung mit Mikronährstoffen nicht mehr ausreichend gewährleistet. Was der eigenen Gesundheit abträglich ist.   Wenn man eine Diät durchgestanden hat, stellt sich vielfach der Jo-Jo-Effekt ein. Durch die Schlankheitskur ist der Stoffwechsel verlangsamt und der Körper verlangt nach neuem Fett, das er wieder einlagern kann. Eine gesunde Gewichtsreduktion sollte immer eine ausgewogene Ernährung und Verhaltensänderung  mit einschließen. Dabei spielt die Qualität der Fette, Kohlehydrate und Eiweiße eine entscheidende Rolle. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt fünf bis acht Portionen Obst und Gemüse am Tag. Die wenigsten Menschen können dies umsetzen. In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit brauchen wir einfache und leicht umzusetzende Lösungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Diese Möglichkeiten gibt es bereits.   Gesundheits-Coach Bernd Frickel Fiedhofstr.2 63594 Hasselroth   Tel: 06055-934120 E-Mail:

Fordern Sie noch heute unser Kostenloses EBook an bernd-frickel@gmx.de     Das Programm Gesundheits-Coach wurde im Februar 1999 gegründet.  Bernd Frickel bietenKunden den Service zu Hause, im Büro und an frei gewählten Orten in Hanau, Gelnhausen und Umgebung, beraten zu lassen.   In einem kostenlosen Gespräch wird genau festgehalten, welches Ziel der Interessent  anstrebt. Danach wird das Abnehme- und Bewegungsprogramm individuell ausgearbeitet und zur leichten Umsetzungsteht immer ein Coach rund um die Uhr online zur Verfügung.


Kommentare (1)Add Comment
Claudia Becker
geschrieben von Claudia Becker, März 30, 2013
Vielen Dank
Hallo Fam. Frickel,
Toll, euer Programm ist Super!!! Ich war am Anfang ja sehr Skeptisch, da ich schon Unzählige Diäten hinter mich hatte. Und danach immer wieder zunahm.
Mit Ihrer Hilfe habe ich 28kg abgenommen und halte mein Traumgewicht schon seit über einem Jahr!!
Dabei habe ich mich noch nie so wohl gefühlt wie bei Ihnen.

Nochmals Vielen Dank Ihre Claudia B.




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