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Rückenfit - Training für eine stabile Körpermitte mit Ines Mikloweit
Wetteraukreis - Altenstadt
Geschrieben von: Barbara Müller-Walter Tanz- und Kulturkreis Altenstadt e.V.
am: Sonntag, 03. Juli 2016 um 16:49 - Gelesen: 5660 mal

Nach den Sommerferien bietet die Übungsleiterin Ines Mikloweit ein neues Fitnesstraining an "Rückenfit - Training für eine stabile Körpermitte", das am Montag, den 29.08.2016 von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule in Altenstadt stattfindet.

Für das körperliche Wohlbefinden ist ein gesunder, leistungsfähiger Rücken wichtig. Im Mittelpunkt des Trainings stehen die Rücken- und Bauchmuskulatur, unterstützt von Arm- und Beinbewegungen.

Durch einseitige Belastungen im Alltag, oft noch verstärkt durch Bewegungsmangel, entstehen Muskelverkürzungen und / oder Muskelabschwächungen (Dysbalance). Dies führt häufig zu Rückenproblemen.

Im Kurs wird mit unterschiedlichen Kraft- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Durch Wiederherstellen und / oder Erhalten der muskulären Balance kann Rückenproblemen wirksam vorgebeugt werden

„Ein schöner Rücken kann auch entzücken!“ Er spielt für unsere Körperhaltung und Ausstrahlung eine wichtige Rolle.

weitere Information und Anmeldung unter Tel.: 06047/97504 oder E-Mail: tkk-alt@freenet.de

 


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