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Pilates - Das Body & Mind Training jetzt auch vormittags
Wetteraukreis - Altenstadt
Geschrieben von: Barbara Müller-Walter Tanz- und Kulturkreis Altenstadt e.V.
am: Montag, 12. Januar 2015 um 18:25 - Gelesen: 6862 mal

 

Der Tanz- und Kulturkreis bietet nach den Weihnachtsferien Pilates auch vormittags an.

Ab Montag, den 19.01.2015 von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr im Bürgerhaus Waldsiedlung können alle Interessierten unter der Leitung von Tabea Reifschneider an 10 Terminen Pilates teilnehmen.

 Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn-u. Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, die allgemeine Körperwahrnehmung geschult, für die Bewegung sensibilisiert und Körper und Geist vereint mit dem Ziel der allgemeinen Fitness.

Dadurch, dass man mit den Bewegungen den Körper dehnt, während man gleichzeitig die Muskeln stärkt, schafft man für den Körper einen Zustand der Entspannung.
Der erste Weg zur Entspannung geht jedoch über die Atmung. Pilates Training basiert auf der Harmonie von Atmung und Bewegung. Die Synchronisation von Atem und Bewegung ist eine bewährte Methode, Körper und Geist zu verbinden.
Das Konzept, alle Muskeln gleichzeitig durch immer wechselnde Übungen kontinuierlich zu trainieren, ist die wirksamste Art, Vitalität aufzubauen. Die Pilates-Übungen, die sich um Bauch, Hüften, unteren Rücken und Gesäß zentrieren, tragen zu einer guten Haltung bei.
Pilates wurde entwickelt, um mit der Tiefenmuskulatur im Körper zu arbeiten und so ohne Schmerzen einen starken Kern aufzubauen.
Pilates ist für alle Altergruppen geignet und man braucht keine Vorkenntnisse. Für Mitglieder ist das Training kostenlos.

Weitere Infomationen und Anmeldung bei T. Reifschneider, Tel.: 06047/4043 oder beim TKK, Tel.: 06047/97504, E-Mail: tkk-alt@freenet.de

 

 

 


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Aktualisiert ( Montag, 12. Januar 2015 um 18:26 )
 
 
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